Q刚刚发育的女孩子怎么吃才能补

2020-05-17

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刚刚发育的女孩子怎么吃才能补

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

女孩子在发育期间应该多补充一些营养，可以多吃一些瘦肉、鸡蛋以及牛奶等含有丰富蛋白质的事物，丰富的蛋白质以及钙物质，可以促进骨骼的发育，而且还可以促进胸部的发育，但同时也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和微量元素。平时可以多喝猪骨汤、炖雪燕以及其他的汤水类食物。此外，还应该多进行身体锻炼，并且保证充足的睡眠时间。