看别人生了孩子后会肥了很多的,但是我生了两个孩子还是那么瘦,肠胃不好是吸收不了营养的,想问肠胃不好吃什么长胖?
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肠胃不好饮食方面首先就是要清淡,忌食辛辣油腻以及辛辣的东西易耗胃阴,还要忌寒凉,尤其是冰箱里拿出来的冰镇饮料或者冰镇西瓜,因为寒凉的东西易损伤脾阳。平时的时候可以多喝粥类的,比如说小米粥、小米粥之类的,比较养胃容易消化,小米粥里还可以放点麻山药,麻山有健脾养胃的作用。如果舌苔厚的话可以加上薏仁,粥里可以放点莲子、大枣,还有白扁豆。饮食应定时定量,食物一定要新鲜,要经常吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果。
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