Q肠胃不好吃什么长胖？

女 32岁 2019-01-17

描述：

看别人生了孩子后会肥了很多的，但是我生了两个孩子还是那么瘦，肠胃不好是吸收不了营养的，想问肠胃不好吃什么长胖？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

肠胃不好饮食方面首先就是要清淡，忌食辛辣油腻以及辛辣的东西易耗胃阴，还要忌寒凉，尤其是冰箱里拿出来的冰镇饮料或者冰镇西瓜，因为寒凉的东西易损伤脾阳。平时的时候可以多喝粥类的，比如说小米粥、小米粥之类的，比较养胃容易消化，小米粥里还可以放点麻山药，麻山有健脾养胃的作用。如果舌苔厚的话可以加上薏仁，粥里可以放点莲子、大枣，还有白扁豆。饮食应定时定量，食物一定要新鲜，要经常吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果。