Q总是打哈欠是怎么回事

女 22岁 2019-05-06

描述：

最近自己总是打哈欠，同事们都说我打的太频繁了，也不知道自己为什么总是这样，请问总是打哈欠是怎么回事？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

打呵欠和流泪表明大脑感到疲劳，这是正常的生理表现。但有时它是一种疾病信号，如脑干缺血。首先，建议您休息，白天在空气新鲜的地方适度运动，睡前不要吃得太多，不要喝得太多，不要过度兴奋地说话，等等。如果康复后没有改善，建议您去医院治疗。一般来说，没有什么特殊的疾病能引起醒来后打哈欠的症状。只能说明你的有效睡眠不足，不一定是睡眠时间不够，也可能是睡眠质量差，如精神焦虑、睡眠呼吸暂停综合症是导致睡眠质量差的常见疾病。确保充足的睡眠，消除导致睡眠质量差的疾病因素。