Q总是打哈欠是怎么回事

男 2020-05-14

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总是打哈欠是怎么回事

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

经常打哈欠是长时间的疲劳，过度的劳累或经常的熬夜，睡眠不足导致，会出现困意、精神疲乏，打哈欠的症状。建议大家平时应该注意保持心情舒畅，不要有太大压力，晚上也尽量不要想太复杂的事情，保证睡眠充足，不要熬夜。
另外如果睡眠不好，可以服用安神补脑液来进行调理，平时少玩手机、电脑和电视，多进行户外活动，锻炼身体，增强体质。如果检查血压或是颈椎病异常，应该在医生的指导下进行正确的治疗，适量多活动，增强抵抗力，也能够增加疲劳感，这样晚上能够提高睡眠质量，不再老是打哈欠。