Q减肥后吃咸鸭蛋会反弹吗

2020-08-14

描述：

减肥后吃咸鸭蛋会反弹吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥后吃太多的咸鸭蛋可能会引起反弹，咸鸭蛋中含食盐比较多，吃过多食盐容易引起血脂增高、血压升高和肥胖，不利于正常的生活。减肥成功后避免体重反弹，可以吃一些绿色蔬菜和容易消化吸收的汤剂，少食多餐，坚持做有氧运动效果更好，比如打太极拳、跑步、打羽毛球、爬山等。避免经常吃炸馍干、火锅、胡辣汤、咖啡、奶茶等能量大的食物。