我有焦虑症,社交恐惧症,我不敢出门,不敢交朋友,我应该怎么办?
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焦虑社交恐惧症属于一种情绪障碍性疾病,一般与生活环境有关。首先,我们应该调整心态,克服紧张,强迫自己更多地接触陌生人。这可以锻炼和提高我们的适应能力。如果自我调节的效果不明显,我们要学会自信,面对真实的自我。
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