Q运动会加重心脏负担吗

38岁 2021-09-27
描述:

我平时特别喜欢运动锻炼,朋友说运动会加重心脏负担,我想咨询一下,运动会加重心脏负担吗?

A
李建飞 心血管内科 去问诊

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副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

运动有可能会加重心脏负担,若进行剧烈运动通常会刺激心脏,并且还有可能会使血液流动加快,从而增加心脏负担。

在运动锻炼时,可以选择柔和的运动,比如打太极拳或慢跑,而且还可以通过散步、做体操进行锻炼,能够减慢心率,同时还可以增加心脏储备。

平时还应保持饮食搭配合理,比如可以吃含蛋白质以及维生素的食物,避免挑食和偏食。

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