我平时特别喜欢运动锻炼,朋友说运动会加重心脏负担,我想咨询一下,运动会加重心脏负担吗?
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运动有可能会加重心脏负担,若进行剧烈运动通常会刺激心脏,并且还有可能会使血液流动加快,从而增加心脏负担。
在运动锻炼时,可以选择柔和的运动,比如打太极拳或慢跑,而且还可以通过散步、做体操进行锻炼,能够减慢心率,同时还可以增加心脏储备。
平时还应保持饮食搭配合理,比如可以吃含蛋白质以及维生素的食物,避免挑食和偏食。
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