回奶了怎么办
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回奶了可以自己进行乳房按摩,有时候出现回奶现象是因为乳房的血液不通畅,这时候对乳房进行按摩可以改善这种状况,每天只需要进行半个小时的按摩,过一段时间以后奶水会开始增多。回奶以后,也可以多喝鲫鱼汤,鲫鱼汤中有很丰富的钙和优质的蛋白以及磷等,能够起到下奶的功效,经常喝可以增加乳汁。回奶时在注意饮食的同时也要注意调整心态,这样才能更好的恢复。
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