Q右腿总抽筋是怎么回事？

女 34岁 2019-02-22

描述：

最近不知道怎么回事，晚上睡觉的时候总是会小腿脚抽筋，不知到是什么因素引起的，走路的时候也会忽然抽筋的。身体是不是出现了什么问题的。小腿脚抽筋是什么问题造成的呢？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腿脚抽筋，平时应注意以下几点：要驱寒保暖，不让局部的肌肉受凉；走路或运动时间不可过长；要加强体育锻炼并充分做好准备活动；缺钙也会诱发小腿抽筋，要多补充一些含钙多的食物，有虾米、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。如果平时活动量大，需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。食补与药补相结合。单纯补钙并不能促进钙的吸收，应补充复合维生素D和钙片，平时多多晒太阳。