Q怎样才能提高免疫系统

女 22岁 2020-04-26

描述：

我经常怕冷，只要天气稍微冷点就感觉好冷好冷，平常天气很好都要很注意保温，一不小心就会感冒，怎样才能提高免疫系统呢？

医生回答：

想要提高免疫力，首先要多运动，因为长期缺乏运动是导致免疫力下降的一个原因，还有就是多吃蔬菜水果，丰富搭配食物，均衡饮食。还有就是可以配合一些有助于提高免疫力的饮剂，如含有丰富多糖的食物，它可以帮助提高巨噬细胞系统功能，提高免疫。