Q早晨游泳前需要吃东西吗

男 2021-06-15

描述：

我最近经常在早晨游泳，但是我每次游泳完都会感觉头晕眼花。我想知道早晨游泳前需要吃东西吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

早晨游泳前是需要吃东西的。
游泳对人体的健康是十分有好处的，它能促进人体细胞的新陈代谢，从而增强人的免疫力。游泳会消耗非常多的热量，如果早上游泳前不吃东西，可能会引发低血糖的症状，比如头晕、恶心、想吐的。但是刚吃完东西以后也要尽可能的不要游泳，否则会引起消化不良的现象。
在日常生活中要注意锻炼的时间不要过长。