Q怎么才能更好控制射精时间

2024-12-09
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李青 泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

要更好地控制射精时间,可以通过多种方法进行训练和调整。首先,了解自己的身体反应是关键,掌握适合自己的节奏和技巧。

在实际操作中,可以尝试一些心理和生理的调节方法。例如,进行凯格尔运动可以增强盆底肌肉的控制力,从而延长射精时间。适当的前戏和放松心态也非常重要,过于紧张可能导致过快射精。可以尝试在性交过程中进行暂停,或者改变体位,以减轻刺激感。还有一些男性会选择使用延时喷剂或避孕套,这些产品可以降低敏感度,帮助延长时间。

控制射精时间的过程可能需要时间和耐心,不同的方法对每个人的效果可能有所不同。建议在尝试新方法时保持开放的心态,并与伴侣进行良好的沟通。同时,避免过度焦虑,因为心理压力可能会适得其反。如果问题持续存在,建议咨询专业医生或性健康专家,以获得更为专业的指导和建议。

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