Q出现肾虚应该吃什么？

男 32岁 2019-03-21

描述：

这几天总是感觉力不从心，而且身体也很虚弱，我想问一下肾虚应该吃什么？

: 张增峰中医科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，对补脾胃和补肝肾有很好的效果，益筋骨。栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，对补肾壮腰有很好的功效，对肾虚腰痛者，可以多食用。枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，最好能多吃。肾虚也可以吃狗肉、羊肉、韭菜、黑芝麻、枸杞、桑葚、何首乌、核桃、山药、栗子、大麦、甲鱼、银耳等进行食补，还可以喝粥类，如枸杞猪腰粥、桑葚紫米粥等。