Q皮肤黑吃什么能变白

2020-10-13

描述：

皮肤黑吃什么能变白

: 刘俐丽皮肤科去问诊

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主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

多吃富含维生素C和维生素E的食物可以使皮肤变白，因为维生素C不仅具有氧化还原的作用，还能抑制黑色素的生成，除此之外，多吃卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等富含维生素E的食物，也同样具有氧化还原的作用。皮肤黑主要是由于长时间紫外线照射导致局部的黑色素过度变黑的，这个时候需要避免日光暴晒，外出的时候也要涂防晒和隔离。