Q肌肉痛注意什么

女 2021-02-28

描述：

最近这一段时间，我经常会出现肩膀接受疼痛的症状，尤其是在干活之后疼痛的症状会加重，肌肉痛注意什么？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

肌肉痛注需要注意多休息，避免剧烈的运动，防止过度劳累，同时还应注意做好保暖工作，避免着凉，另外还要保持营养均衡，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物。
肌肉痛可能是由于过度劳累所引起的，还有可能是颈椎压迫神经导致的，但也不排除是受凉所致。
通常可以采取局部热敷或者是按摩的方式来缓解，同时也可以采取中医针灸的方式进行治疗。