最近这一段时间,我经常会出现肩膀接受疼痛的症状,尤其是在干活之后疼痛的症状会加重,肌肉痛注意什么?
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肌肉痛注需要注意多休息,避免剧烈的运动,防止过度劳累,同时还应注意做好保暖工作,避免着凉,另外还要保持营养均衡,可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物。
肌肉痛可能是由于过度劳累所引起的,还有可能是颈椎压迫神经导致的,但也不排除是受凉所致。
通常可以采取局部热敷或者是按摩的方式来缓解,同时也可以采取中医针灸的方式进行治疗。
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