Q肌肉痛怎么缓解

女 2021-02-28

描述：

这两天我腿部肌肉有一些疼痛的症状，然后朋友说可以用热敷来缓解疼痛，肌肉痛怎么缓解？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

肌肉痛一般可以采取局部热敷来缓解，同时也可以用温热水泡脚或者是泡澡来缓解肌肉酸痛的症状，可以适当的进行局部按摩，能够促进血液循环，对于缓解疼痛也有一定的作用。
肌肉痛通常是由于剧烈的运动导致的，还有可能是缺钙或者是受凉引起的，也有可能是肌筋膜炎造成的。
在日常生活中应注意合理的饮食，可以多吃一些营养较高的食物，不要经常熬夜。