Q肌肉痛怎么缓解

35岁 2021-02-28
描述:

这两天我腿部肌肉有一些疼痛的症状,然后朋友说可以用热敷来缓解疼痛,肌肉痛怎么缓解?

A
郭常安 骨科 去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答:

肌肉痛一般可以采取局部热敷来缓解,同时也可以用温热水泡脚或者是泡澡来缓解肌肉酸痛的症状,可以适当的进行局部按摩,能够促进血液循环,对于缓解疼痛也有一定的作用。

肌肉痛通常是由于剧烈的运动导致的,还有可能是缺钙或者是受凉引起的,也有可能是肌筋膜炎造成的。

在日常生活中应注意合理的饮食,可以多吃一些营养较高的食物,不要经常熬夜。

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