Q失眠症想要痊愈该怎么治疗

女 29岁 2019-02-24

描述：

这段时间总是失眠，每天都睡不好，请问一下医生失眠症想要痊愈应该怎么样进行治疗呢？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

你需要先进行考虑一下你最近一直失眠的原因具体是有由什么而导致的，是由于最近过度的劳累，还是精神比较紧张而引起的失眠呢，一定要先把失眠的原因分析出来。比如说是你最近的工作压力比较大，导致你休息不好然后过于劳累，要多注意休息，工作之余也要保证一定的休息时间。适当的多喝水，少吃一些辛辣刺激的食物，还要注意劳逸结合，避免继续过度的劳累。你还可以在每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶或者是用热水烫一烫脚，这两种方法都有很好的缓解失眠的作用。