Q缓解腰疼的方法是什么

女 45岁 2020-05-07

描述：

我最近感觉自己的腰部特别的疼，我想知道缓解腰疼的方法是什么？

医生回答：

可以采用后退行走的方法缓解腰疼，后退行走能有效纠正腰椎不合理姿势，减少骨盆前倾和腰椎前凸，同时可以起到锻炼肌肉的作用，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。腰疼平时不要参加剧烈的体育运动，要多休息，平时要养成良好的生活习惯，不要过度劳累，注意休息。