最近朋友总说不舒服,就陪她去医院检查,医生说是肝有问题,所以想请问肝病人吃什么好?
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肝患者不宜吃高胆固醇的食物,饮食应清淡,食物应细嫩易消化,避免吃生冷硬的食物,不要喝酒和抽烟。不要吃刺激性食物。不要吃油炸食物,养成一日三餐的饮食习惯,不要暴饮暴食,要注意休息,不要熬夜。平时注意饮食尽量避免吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果和清淡的食物,不要熬夜保证充足的睡眠时间,适当的锻炼身体增强自身的免疫力,保持心情愉快,避免心里压过大,多补充营养,少吃多餐,不喝碳酸饮料。要多吃些含维生素的食物,如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等,平时要多吃些水果。
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