Q因为肥胖导致肚子越来越大该怎么减肥

女 32岁 2019-06-08

描述：

最近和同事经常出去应酬，吃的有点多，导致肚子越来越大，还有点便秘，请问如何进行减肥？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

首先，如果我们说肚子越来越大，越来越胖，这可能是由锻炼减少这一常见原因造成的。一般来说，它是由容易进食和不喜欢运动导致腹部脂肪明显增加引起的。同时，它不利于肠道蠕动。嗯，它可能会加重便秘。建议控制饮食，注意适当的锻炼。还要注意增强个人体质，避免着凉，调整好情绪的。加强体育锻炼，平时多做些户外运动，增强机体抵抗力，保持身体健康。建议尽量少熬夜或者不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息规律，不要有太大压力，维持乐观的心态，有益于病情的康复。