Q吃芋头有什么好处

2020-07-04

描述：

吃芋头有什么好处

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃芋头可以起到坚固牙齿、增强食欲、治疗消化不良、防止便秘的作用。芋头中含有蛋白质、维生素、钙、铁等一些矿物质，矿物质中的氟对坚固牙齿有很好的效果，而芋头中的氟含量相对比较高。芋头中含有的膳食纤维可以促进消化，防止便秘，平时可以适当的吃一些芋头，但是在烹饪芋头的时候不要采用过于油腻的方式，尽量以清淡饮食为主，这样对身体的健康有很大的帮助。