Q经常喝柠檬水有什么好处?

2020-04-21
描述:

我的一个朋友非常喜欢柠檬水,他几乎每天都喝柠檬水,我觉得他的皮肤很好,经常喝柠檬水有什么好处?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

柠檬的维生素C含量非常丰富,具有清除氧自由基、抗氧化作用。能提高机体抵抗力,延缓皮肤衰老。经常饮用柠檬水还可以起到美白、滋润肠道和缓解便秘的作用。但柠檬是一种光敏水果,所以在食用后应避免立即暴露在阳光下。经常喝柠檬水可有效抑制想吃东西的欲望,可以有效地起到减肥的功效。

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