Q喝柠檬水有什么好处？

女 22岁 2019-04-05

描述：

想买柠檬干泡水喝，但是又担心会对牙齿造成伤害，所以想咨询下柠檬水的功效。想问下喝柠檬水有什么好处？

: 唐震口腔科 副主任医师 上海长海医院三级甲等

医生回答：

柠檬本身是一种营养价值和药用价值很高的水果。柠檬富含柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。除糖外，柠檬的主要营养成分还有钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸。在水中喝新鲜柠檬对你的健康很有好处。因为柠檬中的维生素含量很丰富，它是一种很好的美容产品，能预防和消除皮肤色素沉着，起到美白作用。此外，柠檬水还可以预防和治疗心血管疾病、高血压和心肌梗塞。柠檬水含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐结晶，从而防止肾结石的形成，甚至减少一些慢性肾结石患者的结石数量。定期喝柠檬水，补充维生素C。感冒期间每天喝500到1000毫升柠檬水可以缓解流鼻涕和其他症状，帮助患者从感冒中恢复。