Q肠道胀气大便不通吃水果有用吗

2024-11-14

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

肠道胀气和大便不通的情况，吃水果确实有一定的帮助。水果中富含纤维素和水分，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。同时，某些水果如香蕉、苹果和梨等，含有天然的果糖和果胶，能够有效增加肠道内的水分，帮助软化大便，从而减轻胀气和便秘的症状。

选择水果时需注意，某些水果如西瓜和橙子等，虽然水分丰富，但如果摄入过量，可能会导致肠道内气体增加，加重胀气的情况。个体差异也很重要，有些人对某些水果可能会产生不适反应，因此建议在食用时观察自身的反应。饮食应保持均衡，除了水果外，适量摄入蔬菜、全谷物和足够的水分同样重要，以确保肠道健康。如果症状持续不缓解，建议咨询医生以获得专业建议。