Q孕早期饮食禁忌有什么?

2019-07-14
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刚结婚两个月,现在怀孕了,感觉又高兴又害怕,第一次怀孕,处处都小心翼翼,生怕出错,想知道孕早期饮食禁忌有什么?

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魏鑫 妇产科 去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

由于早孕反应,许多孕妇会出现恶心、呕吐和食欲不振,如果长期营养摄入不足,对胎儿发育不利,妊娠早期孕妇的饮食应营养全面,不挑食,多吃富含维生素和优质蛋白质的食物,如苹果、鱼虾、瘦肉、坚果等,多喝水,补充体内水分,避免辛辣刺激的食物,多食用一些新鲜的水果,蔬菜,鲜奶等食物,不能吃螃蟹,海鲜之类的,不要摄入太多的高蛋白,会增加肠胃道的负担,容易造成腹胀头晕、食欲减嫒以及疲倦等多种现象,也最好不要吃高糖类的食物,会使人们身体的免疫力有所减弱,使身体抗病的能力有所下降,容易受到病毒或者是病菌的感染。

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