Q月子里可不可以吃米饭?

32岁 2019-06-19
描述:

姐姐正在坐月子期间,但是之前吃米饭伤到胃了,想知道月子里可不可以吃米饭?

A
王建英 妇科 主任医师 宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

坐月子期间饮食上要清淡,只要不吃辛辣刺激、生冷、过咸的东西是可以的。根据描述来看,产妇在月子期间是可以少食用米饭的。坐月子就是女人身心得到休息的最佳时期,要多休息,适量走动,不要大量活动,同时不要太累,不看书看电视,不要吹风,不要摸凉水,多吃些营养均衡的食物,不要经常蹲下站起,不要夫妻同房就可以了。可以多喝一些汤类,对产后乳汁的分泌也是有好处的。饮食宜清淡少油,保证热量。月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主,比如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖

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