Q每天只吃一点点为什么不瘦

2020-05-17

描述：

每天只吃一点点为什么不瘦

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天只吃一点点，虽然不会使身体摄入太多的热量，但是会让身体长时间处在一个饥饿的状态下，人在饥饿的时候会自动的将体内的热量转化成脂肪，所以也就不会有太明显的瘦身效果。而且长时间的节食减肥会容易引起胃部疾病，不利于身体健康。想要减肥首先就要健康饮食，每天可多吃新鲜水果蔬菜，还要保证蛋白质以及其他微量元素的摄入。