Q产生精子吃什么食物好?

28岁 2019-03-30
描述:

我朋友近来感觉自己的身体不是很舒服,结婚成家有些年份了妻子都没有怀有胎儿,检查身体之后说精子量不太高,想知道要提高精子量应该吃什么食物好呢?

A
王雪颖 泌尿外科 去问诊

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主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

根据你的描述,你说的这种情况这种情况一般饮食清淡加强营养,可以食用含锌丰富食物以及补肾食物,有补肾宜精作用,建议饮食清淡加强营养,补充维生素微量元素,适量补锌,避免烟酒刺激长期熬夜上网,可以食用羊肾猪腰甲鱼牡蛎等食物。吃一些营养比较丰富的新鲜的蔬菜水果,同时还应该多吃一些坚果以及水产品类的食物,因为这些食物含有大量的维生素,锌,硒等微量元素,这些元素都对精子的生长和发育都能有一定的帮助,这些以外男性还应该多锻炼身体来提高精子的质量。

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