Q精子成活率低吃什么食物好？

男 25岁 2019-04-19

描述：

今年刚结婚，也到了该要孩子的年纪，我和老婆一直想要个孩子，可是一直怀不上，然后去医院检查，医生说我精子成活率低，我想知道精子成活率低吃什么食物好？

: 周先明泌尿外科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

引起精子存活率低下的病因较多，常见的有这几种，长期禁欲，长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，这种情况属正常，平时忌烟忌酒，忌久坐、忌洗桑拿等，补充维生素及微量元素，提高精子质量。建议意见在饮食上可以多吃优质蛋白质的食物，优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。2、各种维生素；维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。