Q头发干枯脱发怎么办？

女 23岁 2019-04-23

描述：

我是做销售的，平时压力非常大，也经常熬夜喝酒，生活作息很不规律，最近发现头发掉的很严重，发尾分叉干枯，在理发店做了长期护理，但是并没有什么效果，所以想咨询一下，头发干枯脱发怎么办。

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

造成头发干枯脱发的原因有很多，中医方面认为与肾气亏虚有关，可以采取食疗，多吃一些像黑芝麻，海带、大豆，黑木耳，菠菜，韭菜等具有补肾养发的作用的食物。也可以到附近的一些正规中医院针灸和按摩头皮，针灸，按摩摩头皮都有利于促进血液循环，你也可以考虑每天早上起来梳头的时候用梳子轻轻梳100下，这样对头皮和头发的健康大有益处。白醋洗头可以防止产生头皮屑能够让头发变的柔顺光亮，淘米水中有丰富的维生素，坚持用淘米水洗头能够使头发变得又黑又亮。