Q怎么让眼睛恢复视力？

女 2019-02-01

描述：

最近视力持续下降，眼睛特别干涩，配了眼睛之后，视力还是在下降，想了解怎么让眼睛恢复视力？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

恢复视力的有效方法，观看绿色植物，由于波长较短，形成视网膜前方，可以让眼部感到舒服，脸部肌肉感到松弛，减少眼部疲劳，不能经常眯眼和眨眼，排除杂念，集中注意力，认真的看25秒，区分草叶或者树叶的形状，将左掌放在眼睛前大约30cm，认真的观察掌纹，大约5秒，观察完毕，再观看绿色植物25秒，然后再观察掌纹，10分钟之内做20次，每天三次，若视力下降快需要增长锻炼时间，双手握住脸颊，让眼珠按照上下左右的顺序旋转10次，然后逆时针和顺时针旋转各10次，在三米外找一个景物，将左手放在眼睛的上方，看清楚手掌和手掌的线条，再看清远的物体，快速在他们之间移动眼睛，做20次来回，采取按摩允许坐着或躺着，闭上眼睛，依次进行按摩眼部的穴位，要求在准确的穴位，轻柔的操作，用双手大拇指轻轻揉压眉头下面，眼眶外上角的穴位，用一只手的大拇指轻轻揉按两眼中间的穴位，先向下，然后轻轻向上揉，用拇指按压太阳穴，眉尾和外眼角中间的地方，按揉四周，使眼框周围的穴位放松，有利于防止假性近视和近视加深。