Q怎么让眼睛恢复视力?

2019-02-01
描述:

最近视力持续下降,眼睛特别干涩,配了眼睛之后,视力还是在下降,想了解怎么让眼睛恢复视力?

A
杨健 五官科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

恢复视力的有效方法,观看绿色植物,由于波长较短,形成视网膜前方,可以让眼部感到舒服,脸部肌肉感到松弛,减少眼部疲劳,不能经常眯眼和眨眼,排除杂念,集中注意力,认真的看25秒,区分草叶或者树叶的形状,将左掌放在眼睛前大约30cm,认真的观察掌纹,大约5秒,观察完毕,再观看绿色植物25秒,然后再观察掌纹,10分钟之内做20次,每天三次,若视力下降快需要增长锻炼时间,双手握住脸颊,让眼珠按照上下左右的顺序旋转10次,然后逆时针和顺时针旋转各10次,在三米外找一个景物,将左手放在眼睛的上方,看清楚手掌和手掌的线条,再看清远的物体,快速在他们之间移动眼睛,做20次来回,采取按摩允许坐着或躺着,闭上眼睛,依次进行按摩眼部的穴位,要求在准确的穴位,轻柔的操作,用双手大拇指轻轻揉压眉头下面,眼眶外上角的穴位,用一只手的大拇指轻轻揉按两眼中间的穴位,先向下,然后轻轻向上揉,用拇指按压太阳穴,眉尾和外眼角中间的地方,按揉四周,使眼框周围的穴位放松,有利于防止假性近视和近视加深。

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