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通常额头上总长痘饮食上要注意吃清淡的食物,可以适量多吃些新鲜的蔬菜,比如菠菜、黄瓜、胡萝卜、苦瓜等。也可适量多吃新鲜的水果,比如苹果、香蕉、火龙果、鸭梨等,这些蔬菜和水果当中含有丰富的维生素,有利于改善额头上的痘痘。
也应注意避免吃海鲜类的食物,比如螃蟹、虾、海螺等,这些海鲜类食物容易引起皮肤过敏,可能会对皮脂的代谢产生不良影响,进而不利于痘痘恢复,还可能会使痘痘增多。
另外,还应注意尽量减少和避免吃热量高、油腻的食物,尤其要注意少吃油炸食品,应选择低脂肪、低热量的食物,有利于防止痘痘加重。
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