我最近老是发现我的肾部位有点疼痛,后来去检查,没有发现结石,但是身边很多人都有结石的毛病。所以我想咨询一下怎么样预防肾结石啊?
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如果想要预防肾结石的发生,在日常的生活中需要多饮水,多饮水可以增加尿量,降低尿液中晶状物质的浓度,减少结石的产生,而且一些小的结石也可以在尿液的推送作用下及时排除体外。养成生活中一些好的习惯,如食物可以多吃一些富含纤维的食物,少吃一些草酸盐的食物,这些食物会草酸钙结石,平时还要注意钙的摄入,含钙高的食物要少吃。多补充一些维生素A也可以很好的预防肾结石。多做运动,运动帮助钙质流向它所属的骨头,也可以预防结石。
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