Q胸部下垂外扩该怎么办？

女 30岁 2019-05-17

描述：

最近这几天照镜子的时候发现了我的胸部下垂外扩，我也不知道这是怎么回事，我就想请问一下胸部下垂外扩该怎么办？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

胸部下垂外扩会严重影响女性乳房的美观。一般来说，可以通过以下方法改善：在平时的生活中穿松紧适合的舒适内衣，有利于将乳房上提，避免乳房过度下垂。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。进行扩胸或平板支撑等锻炼胸大肌和胸小肌，可以起到内收双侧乳房，保持乳房坚挺的效果。也可以采用手术矫正法来进行治疗。另外在饮食方面可以多吃一些吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄、猪皮、黄豆等。均有利于保持乳腺丰满，减少下垂外扩的症状。