Q通乳腺按摩手法是什么？

女 2020-05-07

描述：

之前就因为有乳腺增生，没有治疗，想着用按摩缓解，请问通乳腺按摩手法是什么？

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

建议找专业人士帮你按摩，双手包覆住整个乳房，然后按压周围的乳腺组织，每次停留3秒钟。重复5-6次。双手张开，从乳沟处开始往下至乳房外围进行按压。重复5-6次。单手在双乳间做8字型来回按摩。重复5-6次。建议期间要避免生气，另外一定要避免熬夜，其次要多补充水分，尽量保证每天睡眠充足，多补充水果和蔬菜。