Q雌激素低吃什么食物补

女 2021-12-14

描述：

我最近这段时间月经量比较少，去医院检查时到更年期的原因，体内雌激素水平比较低，想问雌激素低吃什么食物补？

: 王华妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

雌激素水平比较低，可以适当吃豆制品、阿胶、蜂王浆等食物，在一定程度上可以补充体内的雌激素。
雌激素水平下降比较容易造成潮热失眠易怒等身体不适感，如果临床不适比较严重，可以在医生的指导下，使用少量的雌激素类药物来调理。
平时要注意保持平和的心态，避免情绪大起大落，晚上要有比较充足的休息时间，不要经常性熬夜。