结婚2年多了,最近想要宝宝了,在排卵期同房了,可以吃些什么食物可以帮助胎儿着床呢?
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食物和着床没有什么必然的联系,只要双方身体状态都好,排卵期间同房受孕的机会就很高。为了提高受孕几率,最好在排卵期每隔一天和排卵前每两天性交一次,以便在保证精子早日到达输卵管和卵子相遇,这种类型的性交比排卵后的性交怀孕率高很多。饮食中应多摄入蛋白质,多吃一些高蛋白优质食品、维生素和铁类食品,如瘦肉、蛋黄、肝等。常见的蔬菜和水果都富含维生素,一般的水果可以吃,不偏食,饮食尽量多样化,不喝咖啡,戒烟戒酒,不接触有毒物质和放射源,最重要的是心态要放松,才有利于着床。
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