Q贫血多吃什么食物好？

男 2020-06-14

描述：

我平日整天忙着工作也不注意身体，在公司组织体检后得知自己有贫血，医生建议我注意饮食方面，想知道贫血多吃什么好？

医生回答：

出现贫血的时候要多吃一些含蛋白质、脂肪酸、多种维生素和矿物元素的食物。如鸡蛋、奶制品、鱼、瘦肉、虾和豆类等。还要吃一些鸡肝、猪肝、牛羊肾、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、大豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。