最近因为比较累,胃里砰砰的乱跳,还一阵一阵的胃疼,想知道怎么增加胃动力?
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一般增加胃动力的时候,建议最好要拒绝暴饮暴食,应该每餐少吃一些,七分饱是最好的食量。拒绝过于刺激的情况出现。还要尽量避免一些过烫、过辣、过酸等刺激性强的食物,还要注意少吃脂肪含量高的食物。适当的增加体育锻炼。建议可以服用药物治疗,来调理脾胃气机,增强胃动力,中成药副作用小且方便可以服用一段时间为好,平时多喝些小米粥,养胃暖胃,增强胃动力,保护胃粘膜,以适当的多进行运动,避免长时间的卧床。可以顺时针的进行腹部按摩。可以适当的进行慢走,每天至少,半小时以上,每天两次。
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