Q月经提前要如何调理？

女 22岁 2019-06-14

描述：

之前月经都很准，最近月经周期开始混乱，会提前一段时间来，月经提前怎么调理？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经受睡眠时间，饮食习惯，情绪高低等多种因素影响，推迟或者提前一周都属于正常的情况，不用过于担心。平时一定注意保证生活规律，尽量的少熬夜，熬夜会使身体排毒不好，从而导致情绪低落，月经会受到影响。少食含有咖啡因额食物，咖啡因会影响月经，导致月经周期不规律，饮食上少吃辛辣刺激性的食物，以免对身体造成负荷。可以喝黑糖姜茶，有助于保证腹部温热。平时注意可以用热水捂热腹部。每天保持一定的运动量，保证月经可以流通顺畅，但是不要太过激烈。