Q月经提前吃什么调理

女 30岁 2019-07-16

描述：

我最近月经老是提前，对自己来说也是很苦恼的一件事，很想咨询一下月经提前吃什么调理？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

月经提前半个月指的是女性月经每月提前半个月左右来潮，甚至是每个月会来两次月经，又叫做月经超前。月经每月都提前来者，饮食宜清淡。多吃蔬菜水果，多吃米饭，少吃面食，少吃油腻高脂肪、高热量食品，可以通过食疗的手段来进行调理，比如如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，要多吃谷类、瘦肉、深绿叶蔬菜以及富含钙的食物。经期应注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；经期间饮食食宜以清淡易消化为主。