Q四肢抽筋应该怎么办

女 25岁 2019-03-23

描述：

我今年不知道怎么回事每天晚上睡着后，四肢都会有轻微的抽筋，每次都是疼醒，想问一下四肢抽筋应该怎么办？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

四肢抽筋的原因主要在于劳累和受凉，也有可能是最近着凉或者是缺钙这些所导致的，建议您平时可以补补钙，晚上睡觉之前可以用热水泡澡，这样可以促进全身血液的循环，所以应该在平时的日常生活中养成良好的饮食生活习惯，减少不适的出现。饮食上加强营养，生活上劳逸结合，保持良好的状态，避免烟酒生冷熬夜等等，生活规律，适当的锻炼增强体质，避免不适的反复出现少吃一些垃圾食品或者是碳酸饮料，因为碳酸饮料喝多了以后会导致骨质疏松。