我经常会出现便秘情况,一直也没有治疗,今天中午在吃饭时,想吃莲子,便秘可以吃莲子吗?
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便秘通常可以吃莲子,但应注意少吃,莲子可以起到清热解毒的功效,同时还可以起到败火的作用,便秘人群可以适量吃一些莲子粥。
若出现了便秘情况,可以通过多喝温水的方式进行缓解,并且还可以吃香蕉、火龙果等,可以起到润肠通便的作用,有利于缓解便秘情况。
日常还应养成良好的排便习惯,必要时可以使用开塞露进行治疗。
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