Q便秘能吃莲子吗

女 24岁 2021-04-22

描述：

今天我出现了便秘的情况，想通过饮食改善，就去超市买了些莲子，想知道便秘能吃莲子吗？

医生回答：

便秘可以吃莲子。

莲子通常可以起到败火，还有清热解毒的效果，用莲子熬粥喝，可以补充身体所需的水分，还能起到润肠通便的效果，所以在便秘期间可以吃莲子。便秘期间还可以适量的吃一些香蕉、苹果、火龙果或者是喝些蜂蜜水，都有助于大便的排出。

便秘的时候不要吃过多油腻或者是辛辣的食物，以免增加胃肠负担，引起上火，加重病情。