Q薰衣草精油的功效是什么

2024-06-12

: 朱淼整形科 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

医生回答：

薰衣草精油是一种广受欢迎的精油，以其多种功效而闻名，主要包括舒缓压力、改善睡眠、缓解焦虑和促进皮肤健康等。它的芳香气味能够帮助放松心情，减轻紧张情绪，适合在日常生活中使用。

薰衣草精油的舒缓作用使其成为应对压力和焦虑的理想选择。通过香薰疗法或滴入浴水中，可以有效缓解疲劳，提升心理舒适感。薰衣草精油还被广泛应用于改善睡眠质量，许多人在睡前使用它来帮助入睡，减少失眠的困扰。在皮肤护理方面，薰衣草精油具有抗炎和抗菌的特性，能够帮助缓解轻微的皮肤问题，如痘痘和烧伤，同时促进伤口愈合。

尽管薰衣草精油有诸多好处，但在使用时仍需注意。对于敏感肌肤的人，建议在使用前进行皮肤测试，以避免过敏反应。孕妇和哺乳期女性在使用薰衣草精油前应咨询医生，以确保安全。同时，精油应避免直接涂抹于皮肤，最好稀释后使用，以降低刺激性。合理使用薰衣草精油可以带来身心的愉悦与放松，但需谨慎对待。