Q有什么办法解决坐立不安?

30岁 2019-05-22
描述:

前段时间,工作太累,比较焦虑,心情烦躁,总感觉有事坐立不安,有什么办法解决坐立不安?

A
郑重 精神心理科 去问诊

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主任医师 四川大学华西医院 三级甲等
医生回答:

坐立不安为焦虑表现的一种。焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧,以焦虑情绪体验为主要特征。及时调整情绪或寻求专业医生的帮助。主要表现为无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状。稳定情绪也是很重要的,及时调整好自己的心态,可以考虑配合中药调理。患上焦虑症之后,要及时到医院接受专业的诊治。对于焦虑症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法,不要忽视焦虑症的危害性。多吃蔬果,补充维生素C,提高身体免疫力。平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力。

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