Q怀孕早期饮食注意事项有哪些?

2019-07-04
描述:

最近一点食欲都没有,吃啥吐啥,我担心会给宝宝带来不好的症状,请问怀孕早期饮食注意事项有哪些?

A
魏鑫 妇产科 去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

早孕期间,由于激素水平的影响,有些人会感到恶心和呕吐。当然,在早孕期间,应该注意休息,保持轻松愉快的心态,避免熬夜和过度劳累。这个时候一定要注意饮食清淡健康,多吃清淡易消化的食物。一般来说,随着怀孕周的增加,激素水平逐渐平衡,这种情况会得到改善。建议加强营养,不挑食,多吃高蛋白和维生素食品,如牛奶、鸡蛋、鱼虾、禽肉等。,多吃新鲜的蔬菜和水果,可以少食多餐。以免吃生冷辛辣刺激的食物。当然怀孕早期要注意休息和补充叶酸。

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