Q怀孕应该多些吃什么东西

女 2019-03-27

描述：

我刚结婚不久就怀孕了，但是不知道因该吃什么对自己的身体和宝宝比较的好，请问怀孕应该多吃什么？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间，注意营养，均衡饮食和一些水果蔬菜。一切都是基于你的体检的结果。由于怀孕期间的代谢消耗增加，对营养的需求也加大，必须对孕妇进行适当的营养补充，增加优质蛋白，维生素，含铁，钙，锌等营养物质的摄取，如鱼，大豆，蛋，牛奶，猪肝，木耳，海带等，在孕期不可吃生冷,辛辣对胃肠道有刺激性的食物零食和饮料最好不要吃，天气好的时候可以出去走走。饮食上清淡一些。也吃点钙片，鱼肝油等营养品。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。