Q用什么减肥快

2020-05-17

描述：

用什么减肥快

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间建议少吃热量高，脂肪高的食物，多做一些有氧无氧运动，加快体内的新陈代谢，从而使减肥达到最快。减肥最根本的原理是摄入的能量小于消耗的能量，所以减肥期间应该在饮食上多加注意，多吃一些水果和蔬菜，饮食以清淡为主，那些高热量高糖分的食物，比如烧烤、蛋糕则需要少吃或者不吃。同时在减肥期间搭配做一些有氧运动。能够加快身体对脂肪的消耗，从而使减肥达到最快。