我奶奶白天也不睡觉,晚上也睡不着,失眠很严重,我想咨询一下有老人失眠偏方吗?
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致的睡眠不足,是一种常见病。生活中是有治疗老年性失眠的偏方的,比如说可以在睡觉之前喝上一杯温热的牛奶。还有就是睡觉前进行泡脚半个小时,另外就是在睡觉前的半个小时可以吃一根新鲜的香蕉。听一段柔和的音乐,这些都是对老人的失眠能起到一定的作用的。日常饮食方面不要饮浓茶,咖啡。饮食要清淡,不要吃辛辣刺激性的食物,还要养成早睡早起的良好习惯,中午午睡30分钟,晚上10:30前必须睡觉。
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